Mes formations

Sophrologue certifiée RNCP — Académie de Sophrologie de Paris,
Praticienne en Hypnose Ericksonienne — Psynapse
Formation en développement psychologique de l’enfant — Université de Genève

Je continue à faire évoluer ma pratique et à approfondir mes connaissances au fil de mon expérience et de mes formations.

Un parcours guidé par l'envie d'accompagner

Avant de devenir sophrologue et praticienne en hypnose, j’ai travaillé plusieurs années dans le secteur de la communication.
À cette période, j’avais besoin de donner davantage de sens à mon activité professionnelle et de me sentir plus directement au contact de l’humain.

En 2014, j’ai découvert la sophrologie dans le cadre de mon travail. Cette rencontre a été un véritable déclic.
J’ai été touchée par les outils que j’ai moi-même pu expérimenter, mais aussi par ce qu’ils pouvaient apporter dans le quotidien. Très rapidement, l’idée d’en faire mon métier s’est imposée comme une évidence. Je me suis alors engagée dans une reconversion professionnelle pour me former à la sophrologie, puis à l’hypnose.

Plus de 10 ans d'expérience dans l'accompagnement

Depuis mes débuts, j’ai accompagné des personnes de tous âges et dans des contextes très différents : au cabinet, dans les écoles, en entreprise ou encore dans des structures d’accueil.

Au fil de ces expériences, j’ai accompagné des enfants, des adolescents et des adultes autour de problématiques variées, notamment liées aux émotions, au stress, au sommeil, à la confiance en soi ou à certaines périodes de changement.

Aujourd’hui, ma pratique s’articule principalement autour de deux publics : les femmes, notamment dans les périodes où la charge mentale, le stress ou les changements de vie prennent beaucoup de place, et les enfants et adolescents, avec des accompagnements adaptés à leur âge et à ce qu’ils vivent.

Une expérience auprès des enfants et des adolescents

J’ai notamment animé des interventions de sophrologie dans des écoles maternelles et primaires et accompagné des enfants et des adolescents dans différents cadres, notamment au sein de foyers d’accueil de l’enfance.

Ces expériences ont progressivement développé ma manière d’accompagner les plus jeunes, en tenant compte de leur âge, de leur personnalité et de leur façon propre d’exprimer ce qu’ils vivent.

Auteure de Super Sophro

En 2021, j’ai publié Super Sophro, un ouvrage consacré à la sophrologie pour les enfants, qui rassemble des exercices et des activités à pratiquer au quotidien. Cette expérience d’écriture et de publication fait partie des étapes importantes de mon parcours auprès des enfants.

Des expériences variées auprès des adultes

J’ai également accompagné des adultes dans différents contextes, notamment autour du stress, des émotions, de la confiance en soi, du sommeil et des périodes de changement. J’ai par ailleurs eu l’occasion d’intervenir auprès de salariés en entreprise ainsi qu’auprès de patients en soins palliatifs.

Ces expériences, très différentes les unes des autres, ont enrichi ma pratique et ma façon d’aborder chaque personne avec son histoire, son contexte et ses besoins propres.

Ma façon de travailler

Au-delà des formations et de l’expérience, la relation qui se crée pendant les séances occupe une place essentielle dans ma pratique. Chaque personne arrive avec son histoire, son quotidien, ses difficultés et ses propres ressources. Je ne cherche donc pas à appliquer une méthode identique à chacun.

L'humain

J’accorde une importance particulière à la relation qui se crée pendant les séances. Pour moi, il ne s’agit pas de faire entrer une personne dans une méthode toute faite, mais de prendre le temps de comprendre qui elle est, ce qu’elle vit et ce dont elle a besoin.

La liberté

Je souhaite que chacun puisse se sentir libre de parler de ce qu’il vit, de ses besoins et de ce qu’il souhaite travailler, dans un cadre de confiance et de confidentialité. Le cabinet doit pouvoir être un espace dans lequel vous pouvez vous poser, prendre du recul et vous accorder un moment pour vous.

La bienveillance

L’écoute et le non-jugement sont essentiels dans ma façon de travailler.
Les émotions, les ressentis et les difficultés de chacun sont accueillis avec respect, sans chercher à minimiser ce qui est vécu ni à imposer une façon particulière de voir les choses.