Sophrologie et hypnose :
votre chemin vers une vie plus apaisée

Les Matelles - St-Gely-du-Fec - Montpellier Nord

"On a tous à l'intérieur de nous, une petite graine qui a besoin qu'on prenne soin d'elle pour grandir et s'épanouir"

Sophrologue et Hypnothérapeute certifiée, j’exerce dans un cadre naturellement apaisant, à l’entrée du village des Matelles (34270). Facile d’accès, à 10min de Montpellier depuis le lien, et idéalement situé entre Saint-Gely-Du-Fesc, Saint-Clément-de-Rivière, Prades-le-Lez et Saint-Mathieu-de-Tréviers, vous y trouverez un parking gratuit et sans limite de temps. 

Je vous accueille au sein de mon cabinet du lundi au vendredi sur rendez-vous pour des séances de sophrologie et d’hypnose à destination des enfants et des adultes. Je vous accompagne également pour des séances spécifiques axées sur la parentalité et le sommeil des bébés. Ces consultations peuvent se dérouler dans mon cabinet, ou à distance en visio, depuis le confort de votre maison. Je suis également amenée à animer régulièrement des ateliers de sophrologie dans les écoles et au sein des entreprises de la région de Montpellier.

Mon objectif est de vous transmettre des outils concrets et efficaces pour que vous puissiez devenir l’acteur principal de votre vie quotidienne. Que ce soit pour gérer le stress, améliorer votre sommeil, ou encore accompagner votre enfant dans son développement, je suis là pour vous guider vers un chemin de sérénité et d’épanouissement.

Les accompagnements en sophrologie et en hypnose

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une thérapie de pleine conscience. Cette méthode dispose d'outils qui visent à apporter un mieux-être dans le quotidien. Avec la sophrologie, vous retrouvez une harmonie physique et mentale.

L'HYPNOSE

L'hypnose est une thérapie qui permet d'explorer son inconscient. Cette technique permet de faire émerger les ressources nécessaires aux changements. Avec l'hypnose, vous levez les blocages inconscients. 

POUR LES ENFANTS

J'ai créé un accompagnement unique mêlant des techniques de sophrologie et d'hypnose. 
Sous forme ludique, votre enfant apprend des outils à utiliser dans son quotidien afin de grandir sereinement.

Sophrologue et hypnothérapeute

Experte en sophrologie et en hypnose, j’exerce depuis plus de 7 ans au sein de mon cabinet au nord de Montpellier et en visio sur toute la France.

Avec douceur et bienveillance, j’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes pour qu’ils se sentent plus épanouis dans leur vie. Lors des consultations de sophrologie et d’hypnose, je partage tous mes outils, mes connaissances et mon expérience. Pour un accompagnement spécifique en parentalité ou sommeil de bébé, je vous invite à consulter mon autre site dédié à ces spécialités.

Quelle que soit votre situation, nous trouverons ensemble des solutions pour trouver l’apaisement dont vous avez besoin. 

Super Sophro

J’ai le plaisir de vous présenter mon livre « Super Sophro, des activités et exercices de sophrologie à partager en famille », paru le 27 mai 2021 et disponible dans toutes les librairies et magasins culturels. 

Vous avez des questions ?

Vous pouvez avoir une préférence pour un accompagnement en sophrologie ou en hypnose, et dans ce cas, nous nous adaptons à votre choix. Sinon, c’est lors de notre première rencontre que l’on pourra déterminer ensemble la méthode la plus appropriée à vos besoins. Pour la prise de rendez-vous, on vous demande de choisir entre « sophrologie » et « hypnose », vous pouvez sélectionner l’un ou l’autre, cela ne déterminera pas la méthode qui sera choisie par la suite.
L’hypnose comme outil de thérapie en cabinet est totalement différente de l’hypnose de spectacle. Il existe plusieurs états d’hypnose plus ou moins profond. Dans le cadre d’un accompagnement en hypnose, vous gardez totalement le contrôle et vous avez conscience de ce qui se passe autour de vous. À tout moment, vous pouvez ouvrir les yeux et bouger.
Absolument pas ! Aucune compétence n’est nécessaire pour faire de la sophrologie ou de l’hypnose. Si parfois, lors de la première séance on ne se sent pas complètement « dedans », les suivantes sont généralement plus accessibles. Avec l’entraînement et la répétition, on progresse et l’accompagnement devient plus fluide.
C’est une fausse croyance ! La sophrologie est justement une méthode qui apprend à lâcher prise. À force de répétition et d’entraînement, on y parvient de plus en plus facilement. Vous serez sûrement surpris de vos capacités !
On recommande la pratique de la sophrologie ou de l’hypnose à partir de 5 ans environ. Avant, le cerveau des enfants n’est pas assez mature pour arriver à gérer les émotions. De plus, il est important que l’enfant comprenne les raisons et les bénéfices de l’accompagnement.
En partie seulement. La sophrologie permet de relâcher le corps et le mental. Cela passe par une phase de relaxation dont le but est d’atteindre un état de conscience modifiée. Et c’est à partir de là, que l’on va pouvoir travailler de manière efficace sur la problématique ciblée.

Mes articles de blog

  • Super Sophro : un guide pour les parents, des exercices pour les enfants

    « Vous dites : c’est fatigant de fréquenter les enfants. Vous avez raison. Vous ajoutez : parce qu’il faut se mettre à leur niveau, se baisser, s’incliner, se courber, se faire petit. Là, vous avez tort. Ce n’est pas cela qui fatigue le plus. C’est plutôt le fait d’être obligé de s’élever jusqu’à la hauteur de leurs sentiments. De s’étirer, de s’allonger, de se hisser sur la pointe des pieds. Pour ne pas les blesser. » - Janusz Korczak (Chapitre 1 : la sophrologie pour les enfants - Super Sopho) Vous l'avez peut-être croisé au détour d'un rayon, ou peut-être qu'un proche vous...
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    Même si vous êtes nombreux à vouloir retrouver votre vie d'avant, le déconfinement et le retour au bureau peuvent être source d'angoisse pour certain. Après des semaines de confinement et de télétravail chez soi, adopter un nouveau rythme n'a rien d'évident. Il va falloir construire de nouveaux repères et réinventer une reprise pas tout à fait comme avant. Tout changement génère du stress, voici donc quelques conseils pour se préparer au déconfinement. Se remettre dans un bon rythme Le télétravail offre des avantages comme celui d'alléger les journées. Vous êtes probablement moins fatigué le soir et au fil du temps votre rythme...
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    La situation actuelle peut être difficile à vivre pour certain.es d'entre vous. Vos repères sont complètement chamboulés et vous ne pouvez pas contrôler la situation. Être confiné.e chez soi dans une atmosphère anxiogène peut générer du stress, de l'inconfort, de l'angoisse, des troubles du sommeil et de l'appétit. Le meilleur moyen de vivre cette période plus sereinement est de lâcher-prise sur ce qu'il se passe. Vivre l'instant présent, se poser, respirer, prendre enfin le temps de faire des choses que l'on a habituellement jamais le temps de faire. L'impatience et l'attente sont des décisions du mental dont il est possible...
  • Stop aux idées reçues à propos de la sophrologie

    Comme pour toutes thérapies en plein essor, mais pas encore totalement connue, il existe de nombreuses idées reçues sur la sophrologie. Depuis que je suis sophrologue, j'entends des idées préconçues et bien souvent erronées. C'est pourquoi à travers cet article, je vous propose de faire le point en démêlant le vrai du faux. La sophrologie, c'est de la relaxation VRAI ET FAUX La sophrologie n'est pas de la simple relaxation comme on pourrait le penser. Elle se base sur un protocole adapté en fonction de votre problématique/objectif. En revanche, il est vrai que la pratique débute par un relâchement musculaire et mental...

LES RETOURS DE MES CLIENTS

Marianne D
2024-04-29
Hypersensible et angoissée, j'ai fait la connaissance de Mathilde Le Pihivé lorsqu'elle avait son cabinet à Bussy-Saint-Georges. Le courant est tout de suite passé car c'est une professionnelle douce, à l'écoute, empathique, disponible et qui sait trouver les mots. Elle a su m'accompagner dans des périodes difficiles et me prodiguer de très bons exercices et conseils afin de mieux gérer mes émotions. A son départ dans le sud, j'ai hésité à faire de la visio-consultation et je me suis finalement lancée. Je ne regrette pas car les séances sont tout aussi efficaces qu'en face à face et j'en ressens tout autant les bienfaits. Par ce commentaire, je tiens à remercier Mathilde et je la recommande vivement.
A. Emma
2024-04-17
Les séances d'hypnose en visio sont vraiment pratiques. Mme Le Pihivé est rassurante et à l'écoute. Les séances ont été très efficaces!
Jeanna Carayol
2024-04-08
Des séances qui font du bien!!! Une thérapeute au top, qui est à l’écoute, de bons conseils, et qui vous propose des exercices adaptés ! Tout ce dont j’avais besoin après une période difficile de ma vie ! Merci 🙏🏻
Sandrine M-P
2024-02-22
Douce et apaisante sophrologue : Mme Le Pihivé m'a aidé à me déstresser et à reprendre confiance en moi suite à un gros changement professionnelle avec des outils/ méthodes simples à utiliser au quotidien. Elle est à l'écoute et ne porte aucun jugement. Je la recommande! Merci Mme Le Pihivé !
Pauline
2024-02-15
Je suis allée consulter madame Le Phivié suite à un événement dans ma vie, et elle m’a été d’une aide précieuse. Elle m’a aidée à faire disparaître des images que je n’arrivai pas à oublier. Je la remercie donc infiniment pour son aide et je ne peux que la recommander !
Elea M
2024-01-23
Merveilleuse sophrologue. Je connais énormément de stresse et de pression et mes visites quotidienne me permettent de me détendre sans me sentir jugé. Un coup de coeur pour cette professionnelle attentionné ❤️
DELPHINE TISSEUR
2023-10-15
J'ai amené ma fille voir Mathilde afin de régler un problème de réveil nocturne qui dirait depuis plusieurs mois. A travers les séances de sophrologie et d'hypnose, elle a su l'aider à gérer ses angoisses nocturnes et limiter ses réveils.
thomas vazel
2023-08-30
J ai consulté Mathilde pour des problèmes d’angoisses, chose qui m’était inconnu. On pourrait penser que apprendre à respirer n’est pas possible et bien si. Grâce à Mathilde et ses exercices j’ai retrouvé une sérénité que je n’avais plus depuis plusieurs semaines. L’anxiété et les angoisses peuvent gâcher notre quotidien, il ne faut pas attendre pour consulter. Je recommande Madame Le Pihivé à 100%
Nawel Prudon
2023-07-27
Merci à Mathilde pour m’avoir aidé dans cette période difficile de ma vie. En m’apprenant des exercices simples et efficaces à faire quand j’allais pas bien. Petit à petit j’ai compris et j’ai réussi à gérer mes émotions et à mieux me comprendre en appliquant les exercices que Mathilde m’avait donné c’est pour cela que je veux la remercier 🙏🏽. Aujourd’hui je vais beaucoup mieux, et j’apprécie ma vie comme elle est !☀️
Mélodie Defives
2023-05-31
Je suis allée voir Madame Le Pihivé pour différents sujets pour moi et ma fille. Celle-ci a commencé les premières séances vers 3 ans et elle apprécie vraiment le contact de Madame Le Pihivé. Que se soit pour moi ou ma fille en 1 à 3 séances maximum le problème est résolu. Dès que j'en ressent un besoin pour un nouveau sujet pour moi ou ma fille, je n'hésite pas à la solliciter et nous obtenons un mieux être pour un mieux vivre. Je n'hésite pas à la recommander à mon entourage aussi bien pour les adultes que les enfants. Une excellente praticienne qui nous permet d'obtenir de vrais résultats durables.