Hypnose & Sophrologie aux Matelles, près de Montpellier

Quand le mental ne s’arrête plus, il devient difficile de penser à soi.

Stress, anxiété, sommeil, surcharge mentale, confiance en soi, émotions… Certaines périodes de vie peuvent nous faire perdre nos repères ou nous donner le sentiment de ne plus réussir à souffler.
Je vous accompagne avec l’hypnose et la sophrologie, au cabinet aux Matelles, à proximité de Saint-Gély-du-Fesc et du nord de Montpellier.
Plus de 10 ans d’expérience en sophrologie et hypnose • Femmes • Enfants • Adolescents
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Hypnose et sophrologie pour les femmes, les enfants et les adolescents

Que vous veniez pour vous-même ou pour votre enfant, l’accompagnement est personnalisé en fonction de votre situation, de vos besoins et de votre objectif.

Femmes

Vous avez besoin de retrouver un peu d’espace mental ? Stress, anxiété, charge mentale, difficultés de sommeil, manque de confiance, période de changement ou émotions difficiles à gérer : l’hypnose et la sophrologie peuvent vous aider à mobiliser de nouvelles ressources et à retrouver progressivement davantage d’équilibre.

Hypnose & sophrologie pour les femmes

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Enfants & adolescents

Les enfants et les adolescents peuvent eux aussi traverser des périodes de stress, d’anxiété ou de doute, avoir du mal à gérer leurs émotions, manquer de confiance ou rencontrer des difficultés de sommeil. Je propose un accompagnement adapté à leur âge, associant hypnose et outils de sophrologie dans une approche ludique, rassurante et personnalisée.

Hypnose & sophrologie pour les enfants et adolescents

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Plus de 10 ans d'expérience pour vous accompagner avec justesse

J’accompagne des femmes, des enfants et des adolescents, avec une attention particulière portée aujourd’hui aux problématiques que rencontrent les femmes dans leur quotidien : stress, charge mentale, anxiété, sommeil, confiance en soi, émotions et périodes de changement. Au fil de ces années, j’ai accompagné des personnes très différentes, avec des problématiques et des histoires singulières. Cette diversité m’a appris une chose essentielle : il n’existe pas de méthode toute faite ni de réponse unique à une difficulté.

Mon parcours ne s’est pas limité au cabinet. J’ai également accompagné des groupes, des écoles et des entreprises, et j’ai eu l’occasion de transmettre mon expérience à travers des articles publiés dans différents magazines.

J’ai également écrit un livre, publié par une maison d’édition, une expérience qui m’a permis d’approfondir et de formaliser une partie de mon travail autour de l’accompagnement et du bien-être.

Aujourd’hui, je continue à me former et à faire évoluer ma pratique afin de proposer aux femmes, aux enfants et aux adolescents des accompagnements à la fois bienveillants, concrets et adaptés à chaque personne. Mon objectif n’est pas de vous faire entrer dans une méthode, mais de comprendre ce dont vous avez besoin et de vous proposer les outils les plus pertinents pour vous accompagner.

Découvrir mon parcours
Super Sophro
Publié en 2021 – Éditions Améthystes

Hypnose et sophrologie : deux approches complémentaires

L’hypnose et la sophrologie sont deux approches différentes qui peuvent toutes deux trouver leur place dans un accompagnement autour du stress, des émotions, du sommeil ou de la confiance en soi.

Vous ne savez pas laquelle choisir ? Ce n’est pas nécessaire. Nous faisons le point ensemble lors du premier rendez-vous afin de déterminer l’approche la plus adaptée à votre situation.

Un cabinet aux Matelles, près de Saint-Gély-du-Fesc et Montpellier Nord

Le cabinet est situé aux Matelles, à quelques minutes de Saint-Gély-du-Fesc et dans le secteur nord de Montpellier.

J’accueille également des personnes venant notamment de Prades-le-Lez, Saint-Clément-de-Rivière, Montferrier-sur-Lez et des communes du Grand Pic Saint-Loup.

Le cabinet dispose d’un parking gratuit, d’un accès PMR et d’un environnement calme propice aux séances.

Vous hésitez à vous déplacer jusqu’aux Matelles ?

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Questions fréquentes

Oui, je propose des séances adaptées spécifiquement aux enfants, qu’il s’agisse d’hypnose ou de sophrologie. Ces accompagnements sont conçus pour les aider à gérer leurs émotions, à mieux dormir ou à gagner en confiance. Grâce à des outils ludiques et simples, les enfants apprennent à développer leur bien-être tout en s’amusant.
Oui, l’hypnose est une méthode totalement sécuritaire lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié. Les séances sont exercées dans un cadre bienveillant et rassurant, et l’enfant garde toujours le contrôle. L’objectif est de l’aider à se détendre et à travailler sur ses problématiques à son propre rythme. L’hypnose ne crée pas de changement en dehors du désir de la personne et est toujours réalisée dans le respect total de l’individu.
On recommande la pratique de l’hypnose ou de la sophrologie à partir de 4 ans environ. Avant, le cerveau des enfants n’est pas assez mature pour arriver à gérer les émotions. De plus, il est important que l’enfant comprenne les raisons et les bénéfices de l’accompagnement.
L’hypnose est une méthode très douce et adaptée aux enfants, qui sont souvent plus réceptifs à cette technique en raison de leur imagination et de leur créativité. Si votre enfant rencontre des difficultés liées à des peurs, des angoisses, des troubles du sommeil, ou même des difficultés scolaires ou sociales, l’hypnose peut être un moyen efficace de l’accompagner. Lors de notre premier échange, nous discuterons de la situation spécifique de votre enfant afin de déterminer si l’hypnose est la méthode la plus appropriée pour lui.
Il est tout à fait normal qu’un enfant puisse avoir des difficultés à se concentrer, surtout lors des premières séances. Chaque enfant est unique et peut réagir différemment. Dans ce cas, je prends le temps de créer un cadre sécurisé et adapté, en utilisant des techniques variées et ludiques pour maintenir leur attention. Si nécessaire, nous avançons à un rythme plus prêté, et chaque séance est une occasion d’aider l’enfant à se familiariser avec la relaxation et les outils pour mieux gérer ses émotions.
Oui, l’hypnose est bénéfique pour les enfants ayant des difficultés scolaires. Elle leur apprend à gérer leurs émotions, à améliorer leur concentration et à réduire le stress lié à l’école. Combinée aux outils de sophrologie, l’hypnose est adaptée pour aider les enfants à se sentir plus confiants et sereins face aux problématiques scolaires.
Vous pouvez avoir une préférence pour un accompagnement en sophrologie ou en hypnose, et dans ce cas, nous nous adaptons à votre choix. Sinon, c’est lors de notre première rencontre que l’on pourra déterminer ensemble la méthode la plus appropriée à vos besoins. Pour la prise de rendez-vous, on vous demande de choisir entre « sophrologie » et « hypnose », vous pouvez sélectionner l’un ou l’autre, cela ne déterminera pas la méthode qui sera choisie par la suite.
Absolument pas ! Aucune compétence n’est nécessaire pour faire de la sophrologie ou de l’hypnose. Si parfois, lors de la première séance on ne se sent pas complètement « dedans », les suivantes sont généralement plus accessibles. Avec l’entraînement et la répétition, on progresse et l’accompagnement devient plus fluide.
La sophrologie aide à améliorer la qualité du sommeil en favorisant la relaxation profonde, notamment le stress et l’anxiété. Elle enseigne des techniques de respiration et de visualisation qui permettent de préparer le corps et l’esprit à l’endormissement. En intégrant des séances régulières de sophrologie, vous pouvez instaurer un rituel apaisant qui facilite un sommeil réparateur.
L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient pour identifier et modifier les schémas de pensée négative. En induisant un état de relaxation profonde, elle aide à relâcher les tensions physiques et mentales, favorisant une meilleure gestion des émotions. Les techniques d’hypnose vous permettent de développer des stratégies efficaces pour gérer le stress et l’anxiété au quotidien.
Le nombre de séances nécessaires peut varier selon les besoins individuels. En général, les résultats peuvent être observés après 3 à 5 séances, mais un accompagnement régulier sur plusieurs semaines est souvent recommandé pour des changements durables. Chaque personne progresse à son rythme, et ensemble, nous établissons un plan adapté à vos objectifs.

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