Hypnose & Sophrologie

Des outils simples et efficaces pour petits et grands

Secteur Saint-Gely-du-Fesc - Montpellier Nord

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"Le bien-être, c’est comme une graine : avec les bons outils, il peut prendre racine et fleurir à tout âge."

Et si vous trouviez enfin un accompagnement qui vous aide à surmonter vos difficultés et vous sentir mieux au quotidien ?
Vous traversez une période difficile et cherchez un moyen de vous sentir mieux ? Que vous soyez adulte ou enfant, je vous propose un accompagnement bienveillant et personnalisé pour vous aider à libérer votre esprit, relâcher les tensions et retrouver un apaisement durable.

Pour les plus jeunes, mon approche ludique et rassurante permet de surmonter les difficultés du quotidien, d’apprivoiser les émotions et de faire face aux petits et grands défis de la vie.
Pour les adultes, chaque séance est conçue sur mesure pour vous accompagner dans les périodes de stress, de remise en question ou de transition, afin de vous offrir un espace de ressourcement et de renforcement personnel.

Je propose également des séances de sophrologie en groupe, accessibles aux enfants comme aux adultes, ainsi que des ateliers en milieu scolaire et en entreprise, dans toute la région de Montpellier.

Mon cabinet est situé à l’entrée des Matelles, dans un cadre calme et accueillant, facilement accessible depuis Saint-Gély-du-Fesc, Saint-Clément-de-Rivière, Prades-le-Lez et Saint-Mathieu-de-Tréviers. Profitez d’un parking gratuit, d’un accès PMR et d’un parc aménagé pour les familles.

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Les accompagnements en Hypnose et Sophrologie

Pour un accompagnement spécifique sommeil de bébé – enfant & réflexologie, je vous invite à consulter mon autre site dédié à ces spécialités.

POUR LES ENFANTS

J'ai conçu un accompagnement unique pour les enfants, mêlant l'hypnose à des outils de sophrologie, et spécifiquement adapté à leurs besoins. À travers des activités ludiques et créatives, les enfants apprennent à gérer leurs émotions, à améliorer leur sommeil et à renforcer leur confiance en eux, favorisant ainsi un épanouissement serein.

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POUR LES PARENTS

Parce qu'accompagner son enfant commence par se sentir soi-même apaisé et confiant, je propose un accompagnement dédié aux parents. Vous apprenez à mieux comprendre les émotions de votre enfant, à adopter des outils concrets pour apaiser les tensions du quotidien et à développer vos propres ressources pour une parentalité plus sereine et épanouie.

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HYPNOSE ADULTE

L'hypnose est une méthode efficace permettant d'explorer l'inconscient pour lever les blocages émotionnels et mentaux. Elle offre un accompagnement personnalisé pour surmonter les obstacles, gérer les émotions et amorcer des changements durables. L'hypnose ouvre la voie à une transformation personnelle profonde et bienveillante.

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SOPHROLOGIE ADULTE

La sophrologie est une approche de pleine conscience qui utilise des techniques simples de relaxation et de respiration pour améliorer le bien-être au quotidien. Que ce soit pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil ou renforcer la confiance en soi, la sophrologie est un outil puissant pour retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.

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Évènements hebdomadaires

Ateliers collectifs de sophrologie enfants & adultes

ADULTES :
Un lundi sur deux, de 18h00 à 19h00

ENFANTS (6 à 11 ans) :
Un mercredi sur deux, de 10h00 à 11h00

TARIFS : 15€ la séance (1h00)
Forfait 5 séances : 70€
Forfait 10 séances : 130€

PLACES LIMITEÉS (5 maximum)
INSCRIPTION OBLIGATOIRE (e-mail ou téléphone)

Hypnothérapeute & Sophrologue

En tant qu’hypnothérapeute et sophrologue, j’exerce depuis plus de 8 ans dans la région de Montpellier. Mon approche s’adresse à toute personne en quête de solutions pour améliorer son bien-être.

Je travaille avec les enfants pour les aider à surmonter leurs difficultés. Mes séances d’hypnose, enrichies par des outils de sophrologie, sont spécialement conçues pour répondre à leurs besoins uniques et les accompagner avec douceur et bienveillance.

J’accompagne également les adultes en m’adaptant aux besoins spécifiques de chacun, afin d’apporter des solutions efficaces et personnalisées.

À chaque étape, je partage mes outils, mes connaissances et mon expérience pour guider enfants et adultes vers un mieux-être durable et un apaisement profond. Ensemble, nous explorons des solutions adaptées pour atteindre l’équilibre et la sérénité dont vous avez besoin.

En savoir plus sur mon parcours
Super Sophro

J’ai le plaisir de vous présenter mon livre « Super Sophro, des activités et exercices de sophrologie à partager en famille », paru le 27 mai 2021 et disponible dans toutes les librairies et magasins culturels. 

Vous avez des questions ?

Oui, je propose des séances adaptées spécifiquement aux enfants, qu’il s’agisse d’hypnose ou de sophrologie. Ces accompagnements sont conçus pour les aider à gérer leurs émotions, à mieux dormir ou à gagner en confiance. Grâce à des outils ludiques et simples, les enfants apprennent à développer leur bien-être tout en s’amusant.
Oui, l’hypnose est une méthode totalement sécuritaire lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié. Les séances sont exercées dans un cadre bienveillant et rassurant, et l’enfant garde toujours le contrôle. L’objectif est de l’aider à se détendre et à travailler sur ses problématiques à son propre rythme. L’hypnose ne crée pas de changement en dehors du désir de la personne et est toujours réalisée dans le respect total de l’individu.
On recommande la pratique de l’hypnose ou de la sophrologie à partir de 4 ans environ. Avant, le cerveau des enfants n’est pas assez mature pour arriver à gérer les émotions. De plus, il est important que l’enfant comprenne les raisons et les bénéfices de l’accompagnement.
L’hypnose est une méthode très douce et adaptée aux enfants, qui sont souvent plus réceptifs à cette technique en raison de leur imagination et de leur créativité. Si votre enfant rencontre des difficultés liées à des peurs, des angoisses, des troubles du sommeil, ou même des difficultés scolaires ou sociales, l’hypnose peut être un moyen efficace de l’accompagner. Lors de notre premier échange, nous discuterons de la situation spécifique de votre enfant afin de déterminer si l’hypnose est la méthode la plus appropriée pour lui.
Il est tout à fait normal qu’un enfant puisse avoir des difficultés à se concentrer, surtout lors des premières séances. Chaque enfant est unique et peut réagir différemment. Dans ce cas, je prends le temps de créer un cadre sécurisé et adapté, en utilisant des techniques variées et ludiques pour maintenir leur attention. Si nécessaire, nous avançons à un rythme plus prêté, et chaque séance est une occasion d’aider l’enfant à se familiariser avec la relaxation et les outils pour mieux gérer ses émotions.
Oui, l’hypnose est bénéfique pour les enfants ayant des difficultés scolaires. Elle leur apprend à gérer leurs émotions, à améliorer leur concentration et à réduire le stress lié à l’école. Combinée aux outils de sophrologie, l’hypnose est adaptée pour aider les enfants à se sentir plus confiants et sereins face aux problématiques scolaires.
Vous pouvez avoir une préférence pour un accompagnement en sophrologie ou en hypnose, et dans ce cas, nous nous adaptons à votre choix. Sinon, c’est lors de notre première rencontre que l’on pourra déterminer ensemble la méthode la plus appropriée à vos besoins. Pour la prise de rendez-vous, on vous demande de choisir entre « sophrologie » et « hypnose », vous pouvez sélectionner l’un ou l’autre, cela ne déterminera pas la méthode qui sera choisie par la suite.
Absolument pas ! Aucune compétence n’est nécessaire pour faire de la sophrologie ou de l’hypnose. Si parfois, lors de la première séance on ne se sent pas complètement « dedans », les suivantes sont généralement plus accessibles. Avec l’entraînement et la répétition, on progresse et l’accompagnement devient plus fluide.
La sophrologie aide à améliorer la qualité du sommeil en favorisant la relaxation profonde, notamment le stress et l’anxiété. Elle enseigne des techniques de respiration et de visualisation qui permettent de préparer le corps et l’esprit à l’endormissement. En intégrant des séances régulières de sophrologie, vous pouvez instaurer un rituel apaisant qui facilite un sommeil réparateur.
L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient pour identifier et modifier les schémas de pensée négative. En induisant un état de relaxation profonde, elle aide à relâcher les tensions physiques et mentales, favorisant une meilleure gestion des émotions. Les techniques d’hypnose vous permettent de développer des stratégies efficaces pour gérer le stress et l’anxiété au quotidien.
Le nombre de séances nécessaires peut varier selon les besoins individuels. En général, les résultats peuvent être observés après 3 à 5 séances, mais un accompagnement régulier sur plusieurs semaines est souvent recommandé pour des changements durables. Chaque personne progresse à son rythme, et ensemble, nous établissons un plan adapté à vos objectifs.

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