Hypnose pour enfants & Sophrologie
Un accompagnement bienveillant pour petits et grands

Secteur Saint-Gely-du-Fesc - Montpellier Nord

5847f9cbcef1014c0b5e48c8
Prendre rdv en ligne

"Le bien-être, c’est comme une graine : avec les bons outils, il peut prendre racine et fleurir à tout âge."

Hypnothérapeute spécialisée pour enfants, et sophrologue, j’aide les plus jeunes à surmonter leurs difficultés grâce à des séances adaptées, ludiques et bienveillantes. Que ce soit pour des troubles du sommeil, de l’énurésie, de l’encoprésie, la gestion des émotions ou des phobies, mes séances d’hypnose et de sophrologie permettent aux enfants de développer leur confiance en eux et de retrouver un équilibre au quotidien.

En parallèle, j’accompagne également les adultes pour différentes problématiques : gestion du stress, anxiété, phobies, burn-out ou troubles du sommeil. Mes séances, qu’elles se déroulent en cabinet ou à distance en visio, s’adaptent aux besoins uniques de chaque personne, quel que soit son âge.

Je propose aussi des séances de sophrologie en groupe, adaptées aux enfants comme aux adultes, ainsi que des ateliers en milieu scolaire et en entreprise, dans la région de Montpellier.

Mon cabinet est situé à l’entrée des Matelles, près de Montpellier, et facilement accessible depuis Saint-Gély-du-Fesc, Saint-Clément-de-Rivière, Prades-le-Lez et Saint-Mathieu-de-Tréviers. Vous y trouverez un cadre calme et accueillant avec parking gratuit, accès PMR, et un parc aménagé pour les familles.

En savoir plus

Les accompagnements en Hypnose et Sophrologie

Pour un accompagnement spécifique en réflexologie bébé et enfant, sommeil de bébé, ou parentalité je vous invite à consulter mon autre site dédié à ces spécialités.

ACCOMPAGNEMENT ENFANTS

J'ai conçu un accompagnement unique pour les enfants, spécifiquement adapté à leurs besoins. mêlant l'hypnose à des outils de sophrologie. À travers des activités ludiques et créatives, les enfants apprennent à gérer leurs émotions, à améliorer leur sommeil et à renforcer leur confiance en eux, favorisant ainsi un bien-être durable et un épanouissement serein.

En savoir plus

HYPNOSE ADULTES

L'hypnose est une méthode efficace permettant d'explorer l'inconscient pour lever les blocages émotionnels et mentaux. Elle offre un accompagnement personnalisé pour surmonter les obstacles, gérer les émotions et amorcer des changements durables. L'hypnose ouvre la voie à une transformation personnelle profonde et bienveillante.

En savoir plus

SOPHROLOGIE ADULTES

La sophrologie est une approche de pleine conscience qui utilise des techniques simples de relaxation et de respiration pour améliorer le bien-être au quotidien. Que ce soit pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil ou renforcer la confiance en soi, la sophrologie est un outil puissant pour retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit.

En savoir plus

Évènements hebdomadaires - Dès le 9 Septembre 2024

Ateliers collectifs de sophrologie enfants & adultes

ADULTES :
Un lundi sur deux, de 18h00 à 19h00

ENFANTS (6 à 11 ans) :
Un mercredi sur deux, de 10h00 à 11h00

TARIFS : 15€ la séance (1h00)
Forfait 5 séances : 70€
Forfait 10 séances : 130€

PLACES LIMITEÉS (5 maximum)
INSCRIPTION OBLIGATOIRE (e-mail ou téléphone)

Hypnothérapeute & Sophrologue

En tant qu’hypnothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des enfants et sophrologue, j’exerce depuis plus de 8 ans. Mon approche s’adresse à toute personne en quête de solutions pour améliorer son bien-être.

Je travaille avec les enfants pour les aider à surmonter leurs difficultés. Mes séances d’hypnose, enrichies par des outils de sophrologie, sont spécialement conçues pour répondre à leurs besoins uniques et les accompagner avec douceur et bienveillance.

J’accompagne également les adultes en m’adaptant aux besoins spécifiques de chacun, afin d’apporter des solutions efficaces et personnalisées.

À chaque étape, je partage mes outils, mes connaissances et mon expérience pour guider enfants et adultes vers un mieux-être durable et un apaisement profond. Ensemble, nous explorons des solutions adaptées pour atteindre l’équilibre et la sérénité dont vous avez besoin.

En savoir plus sur mon parcours
Super Sophro

J’ai le plaisir de vous présenter mon livre « Super Sophro, des activités et exercices de sophrologie à partager en famille », paru le 27 mai 2021 et disponible dans toutes les librairies et magasins culturels. 

Vous avez des questions ?

Oui, je propose des séances adaptées spécifiquement aux enfants, qu’il s’agisse d’hypnose ou de sophrologie. Ces accompagnements sont conçus pour les aider à gérer leurs émotions, à mieux dormir ou à gagner en confiance. Grâce à des outils ludiques et simples, les enfants apprennent à développer leur bien-être tout en s’amusant.
Oui, l’hypnose est une méthode totalement sécuritaire lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié. Les séances sont exercées dans un cadre bienveillant et rassurant, et l’enfant garde toujours le contrôle. L’objectif est de l’aider à se détendre et à travailler sur ses problématiques à son propre rythme. L’hypnose ne crée pas de changement en dehors du désir de la personne et est toujours réalisée dans le respect total de l’individu.
On recommande la pratique de l’hypnose ou de la sophrologie à partir de 4 ans environ. Avant, le cerveau des enfants n’est pas assez mature pour arriver à gérer les émotions. De plus, il est important que l’enfant comprenne les raisons et les bénéfices de l’accompagnement.
L’hypnose est une méthode très douce et adaptée aux enfants, qui sont souvent plus réceptifs à cette technique en raison de leur imagination et de leur créativité. Si votre enfant rencontre des difficultés liées à des peurs, des angoisses, des troubles du sommeil, ou même des difficultés scolaires ou sociales, l’hypnose peut être un moyen efficace de l’accompagner. Lors de notre premier échange, nous discuterons de la situation spécifique de votre enfant afin de déterminer si l’hypnose est la méthode la plus appropriée pour lui.
Il est tout à fait normal qu’un enfant puisse avoir des difficultés à se concentrer, surtout lors des premières séances. Chaque enfant est unique et peut réagir différemment. Dans ce cas, je prends le temps de créer un cadre sécurisé et adapté, en utilisant des techniques variées et ludiques pour maintenir leur attention. Si nécessaire, nous avançons à un rythme plus prêté, et chaque séance est une occasion d’aider l’enfant à se familiariser avec la relaxation et les outils pour mieux gérer ses émotions.
Oui, l’hypnose est bénéfique pour les enfants ayant des difficultés scolaires. Elle leur apprend à gérer leurs émotions, à améliorer leur concentration et à réduire le stress lié à l’école. Combinée aux outils de sophrologie, l’hypnose est adaptée pour aider les enfants à se sentir plus confiants et sereins face aux problématiques scolaires.
Vous pouvez avoir une préférence pour un accompagnement en sophrologie ou en hypnose, et dans ce cas, nous nous adaptons à votre choix. Sinon, c’est lors de notre première rencontre que l’on pourra déterminer ensemble la méthode la plus appropriée à vos besoins. Pour la prise de rendez-vous, on vous demande de choisir entre « sophrologie » et « hypnose », vous pouvez sélectionner l’un ou l’autre, cela ne déterminera pas la méthode qui sera choisie par la suite.
Absolument pas ! Aucune compétence n’est nécessaire pour faire de la sophrologie ou de l’hypnose. Si parfois, lors de la première séance on ne se sent pas complètement « dedans », les suivantes sont généralement plus accessibles. Avec l’entraînement et la répétition, on progresse et l’accompagnement devient plus fluide.
La sophrologie aide à améliorer la qualité du sommeil en favorisant la relaxation profonde, notamment le stress et l’anxiété. Elle enseigne des techniques de respiration et de visualisation qui permettent de préparer le corps et l’esprit à l’endormissement. En intégrant des séances régulières de sophrologie, vous pouvez instaurer un rituel apaisant qui facilite un sommeil réparateur.
L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient pour identifier et modifier les schémas de pensée négative. En induisant un état de relaxation profonde, elle aide à relâcher les tensions physiques et mentales, favorisant une meilleure gestion des émotions. Les techniques d’hypnose vous permettent de développer des stratégies efficaces pour gérer le stress et l’anxiété au quotidien.
Le nombre de séances nécessaires peut varier selon les besoins individuels. En général, les résultats peuvent être observés après 3 à 5 séances, mais un accompagnement régulier sur plusieurs semaines est souvent recommandé pour des changements durables. Chaque personne progresse à son rythme, et ensemble, nous établissons un plan adapté à vos objectifs.

Mes articles de blog

  • Super Sophro : un guide pour les parents, des exercices pour les enfants

    « Vous dites : c’est fatigant de fréquenter les enfants. Vous avez raison. Vous ajoutez : parce qu’il faut se mettre à leur niveau, se baisser, s’incliner, se courber, se faire petit. Là, vous avez tort. Ce n’est pas cela qui fatigue le plus. C’est plutôt le fait d’être obligé de s’élever jusqu’à la hauteur de leurs sentiments. De s’étirer, de s’allonger, de se hisser sur la pointe des pieds. Pour ne pas les blesser. » - Janusz Korczak (Chapitre 1 : la sophrologie pour les enfants - Super Sopho) Vous l'avez peut-être croisé au détour d'un rayon, ou peut-être qu'un proche vous...
    Lire plus

  • Comment se préparer au déconfinement ?

    Même si vous êtes nombreux à vouloir retrouver votre vie d'avant, le déconfinement et le retour au bureau peuvent être source d'angoisse pour certain. Après des semaines de confinement et de télétravail chez soi, adopter un nouveau rythme n'a rien d'évident. Il va falloir construire de nouveaux repères et réinventer une reprise pas tout à fait comme avant. Tout changement génère du stress, voici donc quelques conseils pour se préparer au déconfinement. Se remettre dans un bon rythme Le télétravail offre des avantages comme celui d'alléger les journées. Vous êtes probablement moins fatigué le soir et au fil du temps votre rythme...
    Lire plus

  • 8 astuces pour garder le moral pendant le confinement

    La situation actuelle peut être difficile à vivre pour certain.es d'entre vous. Vos repères sont complètement chamboulés et vous ne pouvez pas contrôler la situation. Être confiné.e chez soi dans une atmosphère anxiogène peut générer du stress, de l'inconfort, de l'angoisse, des troubles du sommeil et de l'appétit. Le meilleur moyen de vivre cette période plus sereinement est de lâcher-prise sur ce qu'il se passe. Vivre l'instant présent, se poser, respirer, prendre enfin le temps de faire des choses que l'on a habituellement jamais le temps de faire. L'impatience et l'attente sont des décisions du mental dont il est possible...
    Lire plus

  • Stop aux idées reçues à propos de la sophrologie

    Comme pour toutes thérapies en plein essor, mais pas encore totalement connue, il existe de nombreuses idées reçues sur la sophrologie. Depuis que je suis sophrologue, j'entends des idées préconçues et bien souvent erronées. C'est pourquoi à travers cet article, je vous propose de faire le point en démêlant le vrai du faux. La sophrologie, c'est de la relaxation VRAI ET FAUX La sophrologie n'est pas de la simple relaxation comme on pourrait le penser. Elle se base sur un protocole adapté en fonction de votre problématique/objectif. En revanche, il est vrai que la pratique débute par un relâchement musculaire et mental...
    Lire plus

LES RETOURS DE MES CLIENTS