Hypnose & Sophrologie aux Matelles, près de Montpellier

Retrouver un équilibre émotionnel et avancer plus sereinement

Stress, anxiété, sommeil, surcharge mentale, confiance en soi, émotions… Certaines périodes de vie peuvent nous faire perdre nos repères ou nous donner le sentiment de ne plus réussir à souffler.
Je vous accompagne avec l’hypnose et la sophrologie, au cabinet aux Matelles, à proximité de Saint-Gély-du-Fesc et du nord de Montpellier.
Femmes, enfants et adolescents
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Un accompagnement adapté à chaque étape de vie

Que vous veniez pour vous-même ou pour votre enfant, l’accompagnement est personnalisé en fonction de votre situation, de vos besoins et de votre objectif.

Femmes

Vous avez besoin de retrouver un peu d’espace mental ? Stress, anxiété, charge mentale, difficultés de sommeil, manque de confiance, période de changement ou émotions difficiles à gérer : l’hypnose et la sophrologie peuvent vous aider à mobiliser de nouvelles ressources et à retrouver progressivement davantage d’équilibre.
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Enfants & adolescents

Les enfants et les adolescents peuvent eux aussi traverser des périodes de stress, d’anxiété ou de doute, avoir du mal à gérer leurs émotions, manquer de confiance ou rencontrer des difficultés de sommeil. Je propose un accompagnement adapté à leur âge, associant hypnose et outils de sophrologie dans une approche ludique, rassurante et personnalisée.
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Hypnose et sophrologie : deux approches complémentaires

Je suis hypnothérapeute et sophrologue et j’utilise ces deux approches en fonction de votre situation et de vos objectifs.

L’hypnose

L’hypnose permet de travailler avec les mécanismes inconscients qui peuvent participer à certains comportements, émotions ou habitudes. Elle peut notamment être proposée dans les accompagnements autour du stress, du sommeil, des émotions ou de la confiance en soi.

La sophrologie

La sophrologie associe respiration, relaxation, mouvements et visualisation. Elle permet d’apprendre progressivement à mieux gérer les tensions, prendre du recul et mobiliser ses ressources au quotidien.

Faut-il choisir entre hypnose et sophrologie ?

Il n’est pas nécessaire de savoir à l’avance quelle approche vous correspond. Nous faisons le point ensemble lors du premier rendez-vous afin de déterminer l’accompagnement le plus adapté à votre situation.

Une expérience de plus de 10 ans dans l’accompagnement

En tant qu’hypnothérapeute et sophrologue, j’exerce depuis plus de 10 ans et j’accueille aujourd’hui les femmes, les enfants et les adolescents dans mon cabinet aux Matelles, au nord de Montpellier.

Au fil de mon parcours, j’ai accompagné des problématiques variées et développé une approche particulièrement attentive aux émotions, au stress, au sommeil et aux périodes de changement. 

J’ai également animé des ateliers en écoles et en entreprise, accompagné des groupes et publié des articles ainsi qu’un ouvrage dans mon domaine. <

Chaque accompagnement est personnalisé : il n’existe pas une seule méthode valable pour tout le monde.

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Un cabinet aux Matelles, près de Saint-Gély-du-Fesc et Montpellier Nord

Le cabinet est situé aux Matelles, à quelques minutes de Saint-Gély-du-Fesc et dans le secteur nord de Montpellier.

J’accueille également des personnes venant notamment de Prades-le-Lez, Saint-Clément-de-Rivière, Montferrier-sur-Lez et des communes du Grand Pic Saint-Loup.

Le cabinet dispose d’un parking gratuit, d’un accès PMR et d’un environnement calme propice aux séances.

Vous hésitez à vous déplacer jusqu’aux Matelles ?

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Comment se déroule un accompagnement ?

1. Faire le point

Le premier rendez-vous permet de comprendre votre situation, vos attentes et ce qui vous amène aujourd’hui.

2. Définir un accompagnement personnalisé

Selon votre objectif, nous déterminons ensemble l’approche la plus adaptée : hypnose, sophrologie ou combinaison des deux.

3. Avancer progressivement

Chaque séance vous permet d’expérimenter des outils et de développer progressivement vos propres ressources.

4. Prendre votre place dans le changement

L’objectif n’est pas de vous rendre dépendant des séances, mais de vous aider à acquérir des ressources que vous pourrez progressivement mobiliser au quotidien.

Voir les tarifs et les modalités

Questions fréquentes

Oui, je propose des séances adaptées spécifiquement aux enfants, qu’il s’agisse d’hypnose ou de sophrologie. Ces accompagnements sont conçus pour les aider à gérer leurs émotions, à mieux dormir ou à gagner en confiance. Grâce à des outils ludiques et simples, les enfants apprennent à développer leur bien-être tout en s’amusant.
Oui, l’hypnose est une méthode totalement sécuritaire lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié. Les séances sont exercées dans un cadre bienveillant et rassurant, et l’enfant garde toujours le contrôle. L’objectif est de l’aider à se détendre et à travailler sur ses problématiques à son propre rythme. L’hypnose ne crée pas de changement en dehors du désir de la personne et est toujours réalisée dans le respect total de l’individu.
On recommande la pratique de l’hypnose ou de la sophrologie à partir de 4 ans environ. Avant, le cerveau des enfants n’est pas assez mature pour arriver à gérer les émotions. De plus, il est important que l’enfant comprenne les raisons et les bénéfices de l’accompagnement.
L’hypnose est une méthode très douce et adaptée aux enfants, qui sont souvent plus réceptifs à cette technique en raison de leur imagination et de leur créativité. Si votre enfant rencontre des difficultés liées à des peurs, des angoisses, des troubles du sommeil, ou même des difficultés scolaires ou sociales, l’hypnose peut être un moyen efficace de l’accompagner. Lors de notre premier échange, nous discuterons de la situation spécifique de votre enfant afin de déterminer si l’hypnose est la méthode la plus appropriée pour lui.
Il est tout à fait normal qu’un enfant puisse avoir des difficultés à se concentrer, surtout lors des premières séances. Chaque enfant est unique et peut réagir différemment. Dans ce cas, je prends le temps de créer un cadre sécurisé et adapté, en utilisant des techniques variées et ludiques pour maintenir leur attention. Si nécessaire, nous avançons à un rythme plus prêté, et chaque séance est une occasion d’aider l’enfant à se familiariser avec la relaxation et les outils pour mieux gérer ses émotions.
Oui, l’hypnose est bénéfique pour les enfants ayant des difficultés scolaires. Elle leur apprend à gérer leurs émotions, à améliorer leur concentration et à réduire le stress lié à l’école. Combinée aux outils de sophrologie, l’hypnose est adaptée pour aider les enfants à se sentir plus confiants et sereins face aux problématiques scolaires.
Vous pouvez avoir une préférence pour un accompagnement en sophrologie ou en hypnose, et dans ce cas, nous nous adaptons à votre choix. Sinon, c’est lors de notre première rencontre que l’on pourra déterminer ensemble la méthode la plus appropriée à vos besoins. Pour la prise de rendez-vous, on vous demande de choisir entre « sophrologie » et « hypnose », vous pouvez sélectionner l’un ou l’autre, cela ne déterminera pas la méthode qui sera choisie par la suite.
Absolument pas ! Aucune compétence n’est nécessaire pour faire de la sophrologie ou de l’hypnose. Si parfois, lors de la première séance on ne se sent pas complètement « dedans », les suivantes sont généralement plus accessibles. Avec l’entraînement et la répétition, on progresse et l’accompagnement devient plus fluide.
La sophrologie aide à améliorer la qualité du sommeil en favorisant la relaxation profonde, notamment le stress et l’anxiété. Elle enseigne des techniques de respiration et de visualisation qui permettent de préparer le corps et l’esprit à l’endormissement. En intégrant des séances régulières de sophrologie, vous pouvez instaurer un rituel apaisant qui facilite un sommeil réparateur.
L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient pour identifier et modifier les schémas de pensée négative. En induisant un état de relaxation profonde, elle aide à relâcher les tensions physiques et mentales, favorisant une meilleure gestion des émotions. Les techniques d’hypnose vous permettent de développer des stratégies efficaces pour gérer le stress et l’anxiété au quotidien.
Le nombre de séances nécessaires peut varier selon les besoins individuels. En général, les résultats peuvent être observés après 3 à 5 séances, mais un accompagnement régulier sur plusieurs semaines est souvent recommandé pour des changements durables. Chaque personne progresse à son rythme, et ensemble, nous établissons un plan adapté à vos objectifs.

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