Sophrologie et hypnose
votre chemin vers une vie plus apaisée
Secteur Saint-Gely-du-Fesc - Montpellier Nord
"On a tous à l'intérieur de nous, une petite graine qui a besoin qu'on prenne soin d'elle pour grandir et s'épanouir"
Sophrologue et Hypnothérapeute certifiée, j’exerce dans un cadre naturellement apaisant, à l’entrée du village des Matelles. Facile d’accès, à 10min de Montpellier depuis le lien, et idéalement situé entre Saint-Gely-du-Fesc, Saint-Clément-de-Rivière, Prades-le-Lez et Saint-Mathieu-de-Tréviers, vous y trouverez un parking gratuit ainsi qu’un agréable parc arboré et aménagé pour les enfants afin de patienter durant la séance.
Je vous accueille au sein de mon cabinet du lundi au vendredi sur rendez-vous pour des séances de sophrologie et d’hypnose à destination des enfants, des adolescents et des adultes. Ces consultations peuvent se dérouler dans mon cabinet, ou à distance en visio, depuis le confort de votre maison. Je suis également amenée à animer régulièrement des ateliers de sophrologie dans les écoles et au sein des entreprises de la région de Montpellier.
Mon objectif est de vous transmettre des outils concrets et efficaces pour que vous puissiez devenir l’acteur principal de votre vie quotidienne. Que ce soit pour gérer le stress, améliorer la gestion de l’angoisse et de l’anxiété, ou encore accompagner votre enfant dans son développement, je suis là pour vous guider vers un chemin de sérénité et d’épanouissement.
Les accompagnements en sophrologie et en hypnose
Pour un accompagnement spécifique en réflexologie bébé et enfant, sommeil de bébé, ou parentalité je vous invite à consulter mon autre site dédié à ces spécialités.
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une thérapie de pleine conscience. Cette méthode dispose d'outils qui visent à apporter un mieux-être dans le quotidien. Avec la sophrologie, vous retrouvez une harmonie physique et mentale.
L'HYPNOSE
L'hypnose est une thérapie qui permet d'explorer son inconscient. Cette technique permet de faire émerger les ressources nécessaires aux changements. Avec l'hypnose, vous levez les blocages inconscients.
POUR LES ENFANTS
J'ai créé un accompagnement unique mêlant des techniques de sophrologie et d'hypnose.
Sous forme ludique, votre enfant apprend des outils à utiliser dans son quotidien afin de grandir sereinement.
Sophrologue et hypnothérapeute
Experte en sophrologie et en hypnose, j’exerce depuis plus de 7 ans en cabinet dans la région de Montpellier, à proximité de Saint-Gely-du-Fesc et en visio sur toute la France.
Avec douceur et bienveillance, j’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes pour qu’ils se sentent plus épanouis dans leur vie. Lors des consultations de sophrologie et d’hypnose, je partage tous mes outils, mes connaissances et mon expérience.
Quelle que soit votre situation, nous trouverons ensemble des solutions pour trouver l’apaisement dont vous avez besoin.
J’ai le plaisir de vous présenter mon livre « Super Sophro, des activités et exercices de sophrologie à partager en famille », paru le 27 mai 2021 et disponible dans toutes les librairies et magasins culturels.
Vous avez des questions ?
Mes articles de blog
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Super Sophro : un guide pour les parents, des exercices pour les enfants
« Vous dites : c’est fatigant de fréquenter les enfants. Vous avez raison. Vous ajoutez : parce qu’il faut se mettre à leur niveau, se baisser, s’incliner, se courber, se faire petit. Là, vous avez tort. Ce n’est pas cela qui fatigue le plus. C’est plutôt le fait d’être obligé de s’élever jusqu’à la hauteur de leurs sentiments. De s’étirer, de s’allonger, de se hisser sur la pointe des pieds. Pour ne pas les blesser. » - Janusz Korczak (Chapitre 1 : la sophrologie pour les enfants - Super Sopho) Vous l'avez peut-être croisé au détour d'un rayon, ou peut-être qu'un proche vous... -
Comment se préparer au déconfinement ?
Même si vous êtes nombreux à vouloir retrouver votre vie d'avant, le déconfinement et le retour au bureau peuvent être source d'angoisse pour certain. Après des semaines de confinement et de télétravail chez soi, adopter un nouveau rythme n'a rien d'évident. Il va falloir construire de nouveaux repères et réinventer une reprise pas tout à fait comme avant. Tout changement génère du stress, voici donc quelques conseils pour se préparer au déconfinement. Se remettre dans un bon rythme Le télétravail offre des avantages comme celui d'alléger les journées. Vous êtes probablement moins fatigué le soir et au fil du temps votre rythme... -
8 astuces pour garder le moral pendant le confinement
La situation actuelle peut être difficile à vivre pour certain.es d'entre vous. Vos repères sont complètement chamboulés et vous ne pouvez pas contrôler la situation. Être confiné.e chez soi dans une atmosphère anxiogène peut générer du stress, de l'inconfort, de l'angoisse, des troubles du sommeil et de l'appétit. Le meilleur moyen de vivre cette période plus sereinement est de lâcher-prise sur ce qu'il se passe. Vivre l'instant présent, se poser, respirer, prendre enfin le temps de faire des choses que l'on a habituellement jamais le temps de faire. L'impatience et l'attente sont des décisions du mental dont il est possible... -
Stop aux idées reçues à propos de la sophrologie
Comme pour toutes thérapies en plein essor, mais pas encore totalement connue, il existe de nombreuses idées reçues sur la sophrologie. Depuis que je suis sophrologue, j'entends des idées préconçues et bien souvent erronées. C'est pourquoi à travers cet article, je vous propose de faire le point en démêlant le vrai du faux. La sophrologie, c'est de la relaxation VRAI ET FAUX La sophrologie n'est pas de la simple relaxation comme on pourrait le penser. Elle se base sur un protocole adapté en fonction de votre problématique/objectif. En revanche, il est vrai que la pratique débute par un relâchement musculaire et mental...
