Dès leur plus jeune âge, les enfants font face à des émotions qui les envahissent et les submergent. Plus ils apprennent tôt à les reconnaître et les accueillir, mieux ils pourront apprendre à les gérer. La sophrologie aide les enfants à s’épanouir en leur permettant une prise de conscience deLIRE LA SUITE →
Qu’est-ce que l’ancrage ? S’ancrer, c’est s’enraciner. Un peu comme un arbre qui plante ses racines dans la terre, qui y puise ses ressources pour s’épanouir et grandir. Quand on pense trop, on concentre beaucoup d’énergie au niveau de la tête, donc de l’esprit, et on est moins dans sonLIRE LA SUITE →
Une rentrée sereine avec la sophrologie Pour petits et grands, la rentrée scolaire rime avec appréhension. Changements de rythme, nouvelle organisation, nouveautés, viennent perturber les habitudes et peuvent être source de stress, d’angoisses voir d’insomnies. La sophrologie peut être un bon moyen d’aborder cette reprise avec sérénité. La sophrologie vousLIRE LA SUITE →
La sophrologie et l’hypnose sont deux méthodes distinctes et pourtant cousines. En effet, l’hypnose fait partie des techniques dont la sophrologie s’est inspirée. Elles ont toutes les deux des points communs, mais aussi des différences importantes. Quelles sont les différences ? Elles sont sensiblement identiques. Toutes les deux utilisent laLIRE LA SUITE →
L’angoisse est la manifestation de malaises physiques et psychiques : palpitations, boule dans la gorge, vertiges, oppression thoracique… Les symptômes sont nombreux. La cause de l’angoisse est variable, elle peut être dû à une phobie, une anxiété prononcée, et parfois, il est nécessaire de creuser auprès d’un psychologue pour en trouver l’origine. Elle peut véritablement handicaper le quotidien deLIRE LA SUITE →
Suite à ma conférence sur le sommeil, je souhaitais faire un article, pour toutes les personnes qui n’ont pas pu y participer. D’après une étude de l’INPES*, 1 Français sur 2 est confronté au « mal-dormir », soit 50 % de la population. On apprend également que 8 Français sur 10 sont interrompus dans leur sommeil chaque nuit,LIRE LA SUITE →