Bien-être (Page 2)

La sophrologie peut-elle m’aider à lâcher prise ? – Question / Réponse d’expert – Psychologie

On entend souvent qu’il faut lâcher prise pour mieux gérer son stress, trouver une certaine sérénité, un calme intérieur. Mais qu’est-ce que le lâcher-prise et comment y arriver ? Je réponds à vos questions dans un article publié sur le site Psychologie. Source : La sophrologie peut-elle m’aider à lâcher priseLIRE LA SUITE →

Se libérer des pensées parasites

Nous passons des heures à penser. Nous produisons entre 12 000 et 60 000 pensées par jour. Ce nombre varie selon nos émotions. Plus nous sommes stressés et anxieux, plus ce nombre de pensée augmente. Cela nous mène parfois à des ruminations mentales qui nous paralysent. Difficulté de concentration, problèmeLIRE LA SUITE →