Vous en avez peut-être déjà entendu parler, la slow life est un véritable art de vivre, où l’on choisit de ralentir pour mieux s’épanouir ! Dans un monde hyper-connecté, entre le ménage, les courses, les obligations familiales, et toutes les pensées parasites, on vit à un rythme où tout va trop vite, sans jamais pouvoir souffler. Ce rythme de vie intenseLIRE LA SUITE →
À l’instar des routines beautés et autres conseils avisés pour se sentir bien dans son corps, il est tout aussi important de se créer une routine « bien-être » pour se sentir bien dans sa tête. Se créer des « habitudes » est primordial lorsque l’on souhaite faire évoluer une façon d’être, de vivre. De même que vous avez pu vous créer des habitudes moinsLIRE LA SUITE →
On entend souvent qu’il faut lâcher prise pour mieux gérer son stress, trouver une certaine sérénité, un calme intérieur. Mais qu’est-ce que le lâcher-prise et comment y arriver ? Je réponds à vos questions dans un article publié sur le site Psychologie. Source : La sophrologie peut-elle m’aider à lâcher prise ? – Question / Réponse d’expert – PsychologieLIRE LA SUITE →
Nous passons des heures à penser. Nous produisons entre 12 000 et 60 000 pensées par jour. Ce nombre varie selon nos émotions. Plus nous sommes stressés et anxieux, plus ce nombre de pensée augmente. Cela nous mène parfois à des ruminations mentales qui nous paralysent. Difficulté de concentration, problème de sommeil, perte d’énergie… Les pensées parasitent impactent fortement leLIRE LA SUITE →